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 jardiner c'est la santé!

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aude
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MessageSujet: jardiner c'est la santé!   Sam 20 Juin - 19:46

faire son jardin ou son potager est une garantie de bonne forme et de longévité! et un certain nombre d'études scientifiques ont confirmé ce que savent tous les jardiniers. ainsi, d'après le service de médecine interne à l'hôpital de Toulouse, pratiquer le jardinage aide à lutter contre l'obésité et joue un rôle très favorable dans la conservation de la masse musculaire. mieux, d'après l'université de Berlin, le jardinage entraînerait uen réduction de 30 à 50% des risques cardio-vasculaires, permettrait de limiter les risques d'hypertension artérielle, de diabète de type 2 et d'ostéoporose... enfin, une étude réalisée au canada, puis confirmée par une université israélienne, a montré que l'activité au jardin était excellente pour prévenir les risques de développement de la maladie d'Alzeihmer!

une gymnastique douce entre les rangs de légumes

quel est donc le secret du jardinage pour être l'activité idéale qui permet, tout en douceur, de rester en forme? tout simplement parce que l'acte de jardiner ne demande que des efforts modérés et répétés stimulant l'ensemble du corps, ce qui en fait une activité physique à part entière sans qu'on s'en rende vraiment compte. ainsi, à arroser, entretenir, désherber ou s'accroupir entre les rangs de légumes, on entretient sa puissance musculaire, on améliore la flexibilité de ses articulations et on prend un grand bol d'air et de soleil! bref, jardiner et soigner son potager équivaut à 20 minutes de gymnastique par jour durant lesquelles on entretien son corps tout en brûlant en douceur des calories!

un moyen d'éliminer le stress

mais le plus étonnant avec la pratique du jardinage est sans doute que les personnes hyper-actives ou nerveuses retrouvent calme et sérénité en s'occupant de leurs plantes! en clair, passer quelques dizaines de minutes au milieu des tomates et des laitues relaxe et détend. vous êtes d'ailleurs nombreux à le constater. mais certains sont même allés plus loion et , en Amérique du nord, on a vu ces dernières années se développer des "thérapies horticoles" qui explorent les bienfaits psychologiques du jardinage. et cela marche! des scientifiques ont prouvé que le seul fait de regarder des arbres ou des plantes réduisait le stress et faisait baisser la tension artérielle. il n'y a donc plus à hésiter à cultiver ses propres légumes: non seulement ils permettent de faire le plein de vitamines, mais entretenir son potager est aussi source de plaisir, détente et forme physique!
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MessageSujet: Re: jardiner c'est la santé!   Sam 20 Juin - 21:30

Euh... Et juste un pot de géranium, faute de place, ça marche aussi ???
Laughing
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MessageSujet: Re: jardiner c'est la santé!   Dim 21 Juin - 14:11

mdr
il faut faire avec ce qu'on a!
si t'as pas de jardin ça me parait compliqué en effet

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MessageSujet: Re: jardiner c'est la santé!   Jeu 20 Aoû - 21:32

Alors en fait j'ai décidé de faire effectivement avec ce que j'ai : un morceau de balcon de 1m sur 1m20 avec un mur !
On m'a donné des boutures de lierre, de géranium, de chèvrefeuille...
On verra bien ce que ça donne ! Je vous mettrai des photos au printemps !
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MessageSujet: Re: jardiner c'est la santé!   Ven 21 Aoû - 0:19

mais ça m'a l'air bien tout ça en plus le geranium avec le basilic est un très bon repousse moustique

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